Henna Luhtala

PAREMMAN ELÄMÄN BARISTA

Empaattinen, herkkä ja helposti innostuva Henna Luhtala lähti mukaan Valmentamon LCF Life Coach® -koulutukseen sisäisen äänensä kutsumana. Koulutus tuli juuri oikeaan aikaan elämäntilanteessa, jossa hän koki olevansa hieman hukassa oman polkunsa suhteen. Koulutuspaikkana oli Jyväskylä ja kouluttajana Kirsi Raatikainen, joka auttoi rauhoittavalla ja maadoittavalla olemuksellaan luomaan tiiviin ja turvallisen ryhmän. 

“Elämäni muuttui aika paljon koulutusvuoden aikana, enemmän jopa kuin osasin odottaa, vaikka olinkin lukenut siitä, että monille valmentajakoulutus on käänteentekevä. Oma arvomaailma ja sen perusteella tietyt teemat nousivat harjoituksissa esiin toistuvasti, ja niitä piti sitten ryhtyä tutkimaan tarkemmin. Yksi tärkeä teema oli vapaus, ja sitä tutkiessani huomasin, että voin vaikuttaa merkittävästi omiin valintoihini ja omaan elämääni. Se avasi paljon omia lukkoja ja uskomuksia ja vaikutti myös ajatuksiini työelämän suhteen.”

Aiemmin terveydenhoitajana ja kehityspäällikkönä työskennellyt Henna on vuosien harkinnan ja haaveilun tuloksena päätynyt perustamaan oman yrityksen. Hänen yrityksensä Mindcafe tarjoaa tilan pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoa ja mieltä sekä ennaltaehkäistä uupumusta nauttimalla rennon kahvihetken kaltaisesta hitaasta ja rauhallisesta tunnelmasta. 

“Olen aiemmin ollut suorittaja, ja uuvuttanut itseni useaan otteeseen. Jättäydyin tietoisesti pois työelämästä parisen vuotta sitten. Taustalla on vahva omakohtainen kokemus uupumuksesta ja siitä toipumisesta. Aihe on todella pinnalla myös yhteiskunnallisella tasolla, ja ympärilleni katsellessani aloin miettiä, miten tähän voisi oikeasti vaikuttaa. Haluan yritykselläni mahdollistaa itselleni työn, jossa voin tehdä asioita omaan tahtiin, mutta myös ennaltaehkäistä uupumusta, sekä auttaa uupumuksesta toipuvia luomaan uudenlaista elämää.”

Koulutusvuoden 2021 aikana Henna päätyi myös vinyasa flow -joogaopettajakoulutukseen, ja valmistui keväällä 2022 joogaopettajaksi HIMA Happiness -koulutuksesta. Hyvinvointipaletti muotoutuu edelleen, sillä tätä kirjoittaessa Henna on valmistautumassa syksyllä 2022 alkavaan CBT-I Unettomuusterapeutin (Unihoitaja) koulutukseen, joka keskittyy lääkkeettömään unettomuuden hoitoon. 

“Keho reagoi ja viestittää paljon tiedostamattamme, ja siihen haluan tuoda vinyasa flow joogan avuksi. Kun tuntee itsensä ja kehonsa paremmin, voi vaikuttaa tietoisesti omiin valintoihinsa. 

Hennan valmennus pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymistieteeseen, positiiviseen psykologiaan ja ratkaisukeskeisyyteen, johon yhdistyy joogan menetelmät sekä erityisesti omakohtaiset opit uupumisen toipumisprosessista. Valmennuksessa opetellaan uusia ajatus- ja toimintamalleja, joiden tarkoituksena on päästää irti tarpeesta suorittaa ja ehkäistä näin uupumisen toistumsta. Se tapahtuu sekä omia toimintamalleja tiedostamalla, että myös omaa kehoa kuuntelemalla. Valmennus yhdistelee kognitiivista käyttäytymistiedettä, ja positiivista psykologiaa. Hennan kokemus terveydenhoitotyöstä puolestaan tuo vahvan ammatillisen taustan valmentamiseen. 

“Omilla valinnoilla voi vaikuttaa paljon siihen, miten elämä menee. On paljon asioita, joita voi tehdä. Valmennuksella voidaan vaikuttaa yksilön tasolla. Yhteiskunnallisesti ajateltuna aihe on merkityksellinen, ja yksilöön vaikuttamalla voidaan vaikuttaa koko yhteiskuntaan. Uskon vahvasti valmennukseen, sillä se todella toimii.”

Lue lisäää Hennan palveluista www.mindcafe.fi

*

HALUATKO SINÄ RATKAISUKESKEISEKSI VALMENTAJAKSI?

Valmentamon LCF Life Coach®-koulutus on Suomen suosituin life coach-koulutus. Lue lisää TÄÄLTÄ.