Ajankohtaista


Mitäs nyt on meneillään? Täältä löydät mielenkiintoisia juttuja, jotka liittyvät Valmentamoon, valmennukseen ja hyvään elämään.


Matka mielenrauhaan

Kaipaatko vinkkejä talousasioihisi? Haluatko oppia kuluttamaan fiksusti, saada rahaa säästöön tai ryhtyä sijoittajaksi?

Arman Alizad, Danske Bank ja Valmentamo toteuttivat keväällä 2019 Youtubeen 16-osaisen tositv-sarjan, jossa 3 suomalaista laittavat raha-asiansa kuntoon. 

Ohjelmassa Arman Alizad toimii juontajana, Danske Bankin Kaisa Kivipelto antaa vinkkejä sekä säästämiseen että sijoittamiseen ja Valmentamon Anne Karilahti auttoi oivaltamaan, mistä holtiton rahankäyttö johtuu ja miten sen saa hallintaan.

Klikkaa itsesi kohti taloudellista mielenrauhaa.

Itsensä johtaminen on työelämätaito

Osaatko sinä johtaa itse itsesi? Itsensä johtaminen on tämän päivän työelämätaito, jota jokainen tarvitsee.

Nuorempi sukupolvi oppii sen koulussa, mutta vanhemmat joutuvat opettelemaan taidon ihan itse.

Psykoterapeutti ja LCF Life Coach® Satu Pihlaja vieraili Ylen Puoli seitsemän ohjelmassa kertomassa, mitä kaikkea itsensä johtaminen tarkoittaa.

Satu antaa ohjelmassa kolme tärkeää vinkkiä:

UNOHDA POST IT-LAPUT JA PROJEKTISUUNNITELMA

Projektisuunnitelma auttaa hahmottamaan kokonaisuutta ja rakentamaan fiksun aikataulun.

JOHDA AJATUKSIASI JA TUNTEITASI
 
Epämääräiset ajatukset ja tunteet voivat olla esteenä tehokkuudellesi. Voita itsesi!

VALIKOI TEHTÄVÄT JA OSAA KIELTÄYTYÄ

Työntekijä on oman työnsä paras asiantuntija. Tunne rajasi ja hyödynnä sitä.

Mikäli itsensä johtamisen taidot kiinnostavat, katso lisää täältä.

Kaunis sisältä ja ulkoa

Miss Suomi-organisaatio ja Valmentamo aloittivat keväällä 2019 yhteistyön, jonka tavoitteena on auttaa nuoria naisia löytämään oma itsevarmuutensa.

Miss Suomi-kisat eivät ole enää pelkkä kauneuskilpailu, se on paljon muutakin. Kisat tarjoavat koulutuksen, jossa jokainen voi kehittää omaa itsetuntoaan, parantaa vuorovaikutustaitojaan ja saada eväitä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kauniin kruunun lisäksi voittaja saa taidot, joilla hän voi toimia erilaisissa pr - ja edustavuustehtävissä.

Miss Suomi-kisojen toimitusjohtaja Sunneva aloitti myös itse Valmentamon LCF Life Coach® -koulutuksen. Miss Suomi-kisojen lisäksi Sunneva kouluttaa ja luennoi erilaisissa tapahtumissa ja työyhteisöissä. "Halusin lisää työkaluja omaan työhöni. Uskon, että jokaisen naisen sisältä löytyy kuningatar. Miss Suomi-kisojen lisäksi meiltä voi tilata pr-ammattilaisia erilaisiin tapahtumiin." 

Valmentamon ja Miss Suomi-organisaation yhteistyö tarjoaa myös LCF life Coach®-opiskelijoille mahdollisuuden valmentaa kisojen osallistujia. Valmennus antaa jokaiselle mahdollisuuden löytää oman tapansa loistaa parhaana mahdollisena itsenään.

Lisätietoja Miss Suomi-kisoista löydät http://www.misssuomi.fi/

Onnellinen elokuvaohjaaja

Palkittu elokuvaohjaaja Joonas Berghäll on tullut tunnetuksi elokuvista Miesten vuoro ja Miehiä ja poikia - elokuvista.

Keväällä 2019 Joonas osallistui Valmentamon ilmaiseen valmennustilaisuuteen ja oivalsi, että hän ei ollut onnellinen omassa elämässään. Valmentaja pyysi Joonasta tekemään toimintasuunnitelman onnellisemman elämän luomiseksi. Kolmen viikon kuluttua Joonas oli muuttanut Lappiin.

Nyt Joonas opiskelee myös LCF Life Coach®-valmentajaksi Valmentamossa. Life coaching on muuttanut hänen elämänsä. Joonas on oivaltanut, ettei elämän tarvitse olla pelkkää taistelua vaan elämästä voi myös nauttia.

Lue lisää Joonaksen elämästä Lapin Kansasta.

TÄYSII 2019 -seminaarista resepti rohkeuteen

TÄYSII 2019 SEMINAARI TEEMALLA ROHKEUS Tamperetalossa la 16.11.2019 

Suosittu seminaari järjestetään kahdeksatta kertaa ja se on vuodesta toiseen onnistunut herättämään osallistujissa suuria tunteita. Seminaarissa puhujat jakavat rohkeasti omat koskettavat ja rosoisetkin tarinansa, joista saat monipuolista näkökulmaa ja eväitä henkilökohtaiseen kasvuun.

Seminaarissa ovat puhujina myös Valmentamon kouluttajat Jaana Hautala ja Jaana Villanen.

Lue lisää täältä!

Onnellinen arki

Eeva-lehti kirjoitti elokuussa onnellisesta arjesta. Juttuun haastateltiin Psykologian emeritusprofessori Markku Ojasta ja Valmentamon toimitusjohtaja Anne Karilahtea.

Onnellisen arjen vinkeiksi nousi arjen pienet hyvän olon hetket, läsnäolo, ystävällisyys ja kiitollisuus.

Anne tarjoili lukijoille myös helpon mielikuvaharjoituksen: Sulje silmäsi ja hengitä muutaman kerran rauhallisesti. Anna mieleesi nousta hetki, jolloin olit onnellinen. Kiinnitä samalla huomio tunteeseen, jonka onnellisuus sinussa herättää. Missä kohtaa kehossasi tunnet tunteen ja miltä se tuntuu? Kysy hiljaa mielessäsi: Mikä tekee juuri nyt minut onnelliseksi? Kiinnitä huomio siihen, millaisia ajatuksia nousee mieleesi.

Kysymällä itseltäsi päivittäin 'Mikä tekee minut onnelliseksi?' löydät tien onnelliseen elämään.
 

Osaava nainen - messuilta eväät hyvään arkeen

OSAAVA NAINEN – MESSUT TURUSSA 25.-27.2019

Turun Osaava nainen – messut tarjoilee kirjon naisten elämäntapaan ja vapaa-aikaan liittyviä ideoita, palveluja ja uutuuksia. Ohjelmassa on oivalluttavia luentoja ja inspiroivia workshoppeja jokaisen naisen hyvään arkeen. Messuilla on mukana yli 200 yritystä esittelemässä tuotteitaan ja palveluitaan.

Valmentamo on mukana messuilla omien kouluttajiensa ja valmentajiensa kanssa seuraavasti:

PERJANTAI

klo 13.30 Kati Timonen, Näkyväksi, tein tilaa uudella ajattelulle
klo 15.00 Anne Karilahti, Ole oman elämäsi kuningatar ja toteuta unelmasi

LAUANTAI

klo 9.00 Satu Pihlaja, Aikaansaamisen taika – kohti oman itsensä johtamista
klo 12.00 Tarja Kupias, Ajattele positiivisesti ja onnistu
klo 15.00 Satu Pesola, Uusia alkuja
klo 15.00 Sunneva Kantola, Löydä oma sisäinen kuningattareksi
klo 15.45 Satu Pihlaja, Tavoitteellisuus ja suunnitelmallisuus

SUNNUNTAI

klo 12.30 Anna-Helena Saariaho, Sisäinen hehku, hyvinvointia itsetuntemuksesta ja kehon ja mielen harmoniasta
klo 13.30 Jaana Hautala, Uskomukset onnistumisten ja kasvun mahdollistajina
klo 14.15 Jonna Tähtinen, Pahoinvoinnista hyvinvointiin, kuinka rakentaa sirpaleista ehjä kokonaisuus
klo 15.00 Anna-Helena Saariaho, Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin askeleet

Messujen A-hallin Aino-lavalla juontajana Jaana Villanen, arvostrategi, LCF Life Coach®

Lisätietoja messuista löydät täältä https://www.turunmessukeskus.fi/tapahtuma/osaava-nainen/

Nähdään messuilla!