TAKAISIN
Muutos- ja stressinhallintavalmentaja, KTM, Emili Osara haki Valmentamon LCF Life Coach® -koulutukseen saadakseen lisää työkaluja. Sertifioidulla Mind Coach -stressinhallintavalmentajalla oli jo ennen life coach -koulutustakin pitkä kokemus nimenomaan kuormittavien tilanteiden tukemisessa.
“Valmentamon koulutuksen myötä sain työkalupakkiini muun muassa mielikuvamatkat. Olin tehnyt niitä aikaisemmin melko vähän. Muutenkin NLP-tekniikka oli minulle uusi juttu tässä mittakaavassa. Etenkin ura- ja muutosvalmennuksessa tietyt NLP-harjoitukset ovat tehokkaita.”
KUTSUMUS AUTTAMISEEN
Emili tiesi jo lapsena, että ihmisten auttaminen on olennainen osa hänen tehtäväänsä. Päiväkoti-ikäisenä hän ilmoitti vanhemmilleen, että tulisi tekemään kehitysyhteistyötä.
“Minulle on aina ollut tärkeää lisätä hyvinvointia ja auttaa ihmisiä pysymään omassa vahvuudessa. Monilla on paljon uskomuksia itsestään. Näitä uskomuksia pystyy valmennuksen kautta muuttamaan ratkaisukeskeiseen suuntaan, jolloin ihmisen ajattelutapa itsestään muuttuu. Sen seurauksena elämäkin väistämättä muuttuu parempaan suuntaan.”
Yli 20 vuotta terveyden ja hyvinvoinnin saralla työskennellyt Emili on ehtinyt paljon. Hän on toiminut muun muassa eri YK:n järjestöissä ja työskennellyt Suomen ulkoministeriössä kehitysyhteistyön parissa, jossa muun muassa työ kriisialueilla on tullut tutuksi. Hänellä on myös fytonomin (kasvilääketiede) koulutus, eli Emilillä on vankka koulutustausta ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Emili on myös kirjoittanut lapsille suunnatun satukirjan nimeltä Miisan ja Samun seikkailut, joka kertoo henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin tärkeydestä sadun keinoin.
“Olen nähnyt monenlaista elämää, joten on ollut luontevaa erikoistua stressinhallintaan ja kriisivalmennukseen. Esimerkiksi huoltajuuskiistat, avioero, potkut töistä tai perintöön liittyvät tilanteet voivat olla stressaavia. Kriisitilanteessa vaikkapa syöminen ja riittävä uni saattavat unohtua. Valmennuksessa tuen, jotta arki saadaan pyörimään. Autan pysymään vahvana kriisin silmässä, vaikka itse tilannetta ei pystyisikään hallitsemaan.”
SISÄISEN VAHVUUDEN TUKEMINEN
Emilin mukaan joskus asiakas voi olla niin stressaantuneessa tilassa, että ei meinaa pystyä keskittymään valmennukseen. Asiakkaalle voi myös olla vaikea olla paikallaan ja levätä, kun keho on ylikierroksilla stressin vuoksi. On kuormittavaa, jos pyörittelee mielessään asioita, joihin ei koe voivansa vaikuttaa. Silloin lähdetään perusasioiden äärelle ja opetellaan ensin hengittämään rauhallisesti. Sen jälkeen edetään pienin askelin kohti parempaa hyvinvointia.
Omien unelmien toteuttamisessa taas lähdetään tavoitehakuisesti miettimään konkreettisia askelia ja aikatauluja niiden toteuttamiseen, olipa kyse sitten oman yrityksen perustamisesta tai uraan liittyvistä tavoitteista. Valmennuksessa on aina kyse asiakkaan sen hetkisestä tilanteesta.
“Asiakas on aina oman tilanteensa asiantuntija. Minun tehtäväni on olla tukemassa häntä löytämään oma sisäisen voima. Vahvuuteni on auttaa eteenpäin, olipa tilanne mikä hyvänsä. Mikään olosuhde ei ole sellainen, etteikö löytyisi jotain tapaa mennä siinä eteenpäin.”
VALMENTAJAT YRITYSTEN JA YKSILÖIDEN VOIMAVARANA
Emili toivoo, että yritykset panostaisivat yksilöiden stressinhallintaan yhä enemmän. Kun työntekijät voivat hyvin, yrityksen tuottavuus kasvaa. Rahaa säästyy sairauspoissaolojen ja työterveyslaskujen vähentyessä, ja työntekijöiden sitoutuneisuus työpaikkaan lisääntyy.
“Etenkin isompiin yrityksiin olisi hyvä palkata oma valmentaja, jonka tehtävä on tukea yksilöiden tavoitteita ja luovuutta työssään. Esimerkiksi oman kalenterin parempi aikatauluttaminen ja jäsentäminen voi auttaa monia. Työ ja vapaa-aika ovat keskenään liitoksissa, ja tämä olisi hyvä huomioida stressinhallintaa ajatellen ja suunniteltaessa voimavaroja. Vapaa-ajan hiominen auttaa työssä jaksamiseen. Valmentamisessa on valtavat mahdollisuudet yritysmaailmassa sekä hyvinvoinnin että tuottavuuden näkökulmasta.”
Lue lisää Emilistä:
https://www.emiliosara.fi/
***
HALUATKO SINÄ RATKAISUKESKEISEKSI VALMENTAJAKSI?
Valmentamon LCF Life Coach®-koulutus on Suomen suosituin life coach-koulutus. Lue lisää TÄÄLTÄ
EMILI OSARA
KUORMITTAVISSA TILANTEISSA TUKIJAMuutos- ja stressinhallintavalmentaja, KTM, Emili Osara haki Valmentamon LCF Life Coach® -koulutukseen saadakseen lisää työkaluja. Sertifioidulla Mind Coach -stressinhallintavalmentajalla oli jo ennen life coach -koulutustakin pitkä kokemus nimenomaan kuormittavien tilanteiden tukemisessa.
“Valmentamon koulutuksen myötä sain työkalupakkiini muun muassa mielikuvamatkat. Olin tehnyt niitä aikaisemmin melko vähän. Muutenkin NLP-tekniikka oli minulle uusi juttu tässä mittakaavassa. Etenkin ura- ja muutosvalmennuksessa tietyt NLP-harjoitukset ovat tehokkaita.”
KUTSUMUS AUTTAMISEEN
Emili tiesi jo lapsena, että ihmisten auttaminen on olennainen osa hänen tehtäväänsä. Päiväkoti-ikäisenä hän ilmoitti vanhemmilleen, että tulisi tekemään kehitysyhteistyötä.
“Minulle on aina ollut tärkeää lisätä hyvinvointia ja auttaa ihmisiä pysymään omassa vahvuudessa. Monilla on paljon uskomuksia itsestään. Näitä uskomuksia pystyy valmennuksen kautta muuttamaan ratkaisukeskeiseen suuntaan, jolloin ihmisen ajattelutapa itsestään muuttuu. Sen seurauksena elämäkin väistämättä muuttuu parempaan suuntaan.”
Yli 20 vuotta terveyden ja hyvinvoinnin saralla työskennellyt Emili on ehtinyt paljon. Hän on toiminut muun muassa eri YK:n järjestöissä ja työskennellyt Suomen ulkoministeriössä kehitysyhteistyön parissa, jossa muun muassa työ kriisialueilla on tullut tutuksi. Hänellä on myös fytonomin (kasvilääketiede) koulutus, eli Emilillä on vankka koulutustausta ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Emili on myös kirjoittanut lapsille suunnatun satukirjan nimeltä Miisan ja Samun seikkailut, joka kertoo henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin tärkeydestä sadun keinoin.
“Olen nähnyt monenlaista elämää, joten on ollut luontevaa erikoistua stressinhallintaan ja kriisivalmennukseen. Esimerkiksi huoltajuuskiistat, avioero, potkut töistä tai perintöön liittyvät tilanteet voivat olla stressaavia. Kriisitilanteessa vaikkapa syöminen ja riittävä uni saattavat unohtua. Valmennuksessa tuen, jotta arki saadaan pyörimään. Autan pysymään vahvana kriisin silmässä, vaikka itse tilannetta ei pystyisikään hallitsemaan.”
SISÄISEN VAHVUUDEN TUKEMINEN
Emilin mukaan joskus asiakas voi olla niin stressaantuneessa tilassa, että ei meinaa pystyä keskittymään valmennukseen. Asiakkaalle voi myös olla vaikea olla paikallaan ja levätä, kun keho on ylikierroksilla stressin vuoksi. On kuormittavaa, jos pyörittelee mielessään asioita, joihin ei koe voivansa vaikuttaa. Silloin lähdetään perusasioiden äärelle ja opetellaan ensin hengittämään rauhallisesti. Sen jälkeen edetään pienin askelin kohti parempaa hyvinvointia.
Omien unelmien toteuttamisessa taas lähdetään tavoitehakuisesti miettimään konkreettisia askelia ja aikatauluja niiden toteuttamiseen, olipa kyse sitten oman yrityksen perustamisesta tai uraan liittyvistä tavoitteista. Valmennuksessa on aina kyse asiakkaan sen hetkisestä tilanteesta.
“Asiakas on aina oman tilanteensa asiantuntija. Minun tehtäväni on olla tukemassa häntä löytämään oma sisäisen voima. Vahvuuteni on auttaa eteenpäin, olipa tilanne mikä hyvänsä. Mikään olosuhde ei ole sellainen, etteikö löytyisi jotain tapaa mennä siinä eteenpäin.”
VALMENTAJAT YRITYSTEN JA YKSILÖIDEN VOIMAVARANA
Emili toivoo, että yritykset panostaisivat yksilöiden stressinhallintaan yhä enemmän. Kun työntekijät voivat hyvin, yrityksen tuottavuus kasvaa. Rahaa säästyy sairauspoissaolojen ja työterveyslaskujen vähentyessä, ja työntekijöiden sitoutuneisuus työpaikkaan lisääntyy.
“Etenkin isompiin yrityksiin olisi hyvä palkata oma valmentaja, jonka tehtävä on tukea yksilöiden tavoitteita ja luovuutta työssään. Esimerkiksi oman kalenterin parempi aikatauluttaminen ja jäsentäminen voi auttaa monia. Työ ja vapaa-aika ovat keskenään liitoksissa, ja tämä olisi hyvä huomioida stressinhallintaa ajatellen ja suunniteltaessa voimavaroja. Vapaa-ajan hiominen auttaa työssä jaksamiseen. Valmentamisessa on valtavat mahdollisuudet yritysmaailmassa sekä hyvinvoinnin että tuottavuuden näkökulmasta.”
Lue lisää Emilistä:
https://www.emiliosara.fi/
***
HALUATKO SINÄ RATKAISUKESKEISEKSI VALMENTAJAKSI?
Valmentamon LCF Life Coach®-koulutus on Suomen suosituin life coach-koulutus. Lue lisää TÄÄLTÄ