PAREMPI ITSETUNTO

Parempi itsetunto auttaa sinua menestymään elämässä. Tuntemalla itsesi, tiedät mitä haluat ja voit luoda omannäköisen elämän.

Vahvistamalla minäkuvaasi ja kirkastamalla vahvuutesi lisäät itseluottamustasi ja voit toteuttaa omia unelmiasi.

Hyväksymällä ja arvostamalla itseäsi annat itsellesi sen mitä halua ja luot kokonaisvaltaista hyvinvointi elämääsi.

Olen valmentanut Suomessa tuhansia ihmisiä vahvistamaan omaa itsetuntoaan ja luomaan omannäköistään elämää.

Paketoin itsetuntoon liittyvät teemat ja harjoitukset 8 viikon verkkokurssiksi, jonka avulla sinä voit parantaa minäkuvaasi, kasvattaa rohkeuttasi ja uskoa enemmän itseesi.

Verkkokurssi sopii sinulle, jos:
…haluat tietää, kuka olet aidosti ihmisenä.
…haluat tunnistaa omia toiveitasi ja tarpeitasi.
…haluat arvostaa itseäsi sellaisena kuin olet.
…haluat oppia rakentamaan omat rajasi.
…haluat kirkastaa suuntaa elämässäsi.
…haluat oppia tunnistamaan omia tunteitasi.
…haluat tiedostaa omat vahvuutesi.
…haluat hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet.
…haluat parantaa omaa minäkuvaasi.
…haluat olla rohkeasti oma itsesi.
…haluat vahvistaa omaa itseluottamustasi.
…haluat olla ylpeä siitä, kuka olet.

PAREMPI ITSETUNTO I verkkokurssin sisältö

VIIKKO 1
Tutustut omaan itseesi
• Opit tietämään, kuka olet.
• Oivallat, mitä haluat.
• Tiedostat, millaisia arvoja sinulla on.
• Tunnistat, mikä saa sinut syttymään.

VIIKKO 2
Opettelet riittämään sellaisena kuin olet.
• Opit rakastamaan itseäsi.
• Kirkastat vahvuuksiasi.
• Saat keinoja hyväksyä itsesi sellaisen kuin olet.
• Tiedostat olevasi hyvä tyyppi.

VIIKKO 3
Saat uskallusta olla oma itsesi.
• Opettelet olemaan rohkeammin se, kuka olet.
• Tiedostat omia tarpeitasi.
• Opit ilmaisemaan toiveitasi.
• Treenaat olemaan ylpeä itsestäsi.

VIIKKO 4
Opettelet tietämään, mitä haluat.
• Kirkastat intohimosi.
• Sallit itsellesi hyviä asioita.
• Opit päästämään irti turhasta.
• Saat keinoja luoda itsellesi onnellista arkea.

VIIKKO 5
Opit luomaan rajoja.
• Tiedostat omat rajasi.
• Saat keinoja toimia itseäsi kunnioittaen.
• Opit tekemään sinua vahvistavia valintoja.
• Luot itsellesi hyvän elämän säännöt.

VIIKKO 6
Keskityt onnellisuuden pohtimiseen.
• Sallit itsellesi luvan olla onnellinen.
• Opit kunnioittamaan sydämesi toiveita.
• Oivallat, mitä on olla oman onnellisuutesi luoja.
• Ymmärrät oman merkityksellisyytesi arjessa.

VIIKKO 7
Opit luomaan omannäköistäsi elämää.
• Tutustut elämäsi eri osa-alueisiin.
• Opit tekemään suunnitelmia.
• Treenaat itsesi johtamista.
• Löydät sisäisen onnistujasi.

VIIKKO 8
Opit ymmärtämään kiitollisuuden merkityksen elämässäsi.
• Keskityt hyvään itsessäsi.
• Opit osoittamaan rakkautta itsellesi.
• Löydät keinoja kannustaa ja lohduttaa itseäsi.
• Oivallat omat supervoimasi.

PAREMPI ITSETUNTO I verkkokurssi sisältää

• Päivän teemaan liittyvää teoriaa
• 3 harjoitusta päivän aiheeseen liittyen viikon jokaisena päivänä
• 8 viikon aikana yhteensä 168 harjoitusta

PAREMPI ITSETUNTO I verkkokurssin voit aloittaa vaikka heti, kun sinulle sopii ja edetä omaan tahtiin. Materiaalit ovat käytössäsi kuuden kuukauden ajan.

Lue lisää, miten sinä voit rakentaa itsellesi paremman itsetunnon 8 viikossa.

Matka kohti parempaa itsetuntoa lähtee TÄÄLTÄ!