ONNELLISUUSVERSTAS I MATKA KOHTI PAREMPAA ITSETUNTOA


Onnellisuusverstas on 8 viikon mittainen verkkokurssi,
joka tarjoaa matkan omaan parhaimpaan itseen, omien vahvuuksien löytämiseen ja unelmien kirkastamiseen.

Onnellisuusverstas tarjoaa joka päivä kolme kysymystä,
joita voi pohtia vaikka aamukahvin lomassa.

Onnellisuusverstaan myötä minäkuva paranee, itseluottamus kasvaa ja kokonaisvaltainen hyvinvointi paranee.

Verkkokurssi sopii sinulle, jos:

…haluat tietää, kuka olet aidosti ihmisenä.
…haluat tunnistaa omia toiveitasi ja tarpeitasi.
…haluat arvostaa itseäsi sellaisena kuin olet.
…haluat oppia rakentamaan omat rajasi.
…haluat kirkastaa suuntaa elämässäsi.
…haluat oppia tunnistamaan omia tunteitasi.
…haluat tiedostaa omat vahvuutesi.
…haluat hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet.
…haluat parantaa omaa minäkuvaasi.
…haluat olla rohkeasti oma itsesi.
…haluat vahvistaa omaa itseluottamustasi.
…haluat olla ylpeä siitä, kuka olet.


ONNELLISUUSVERSTAAN SISÄLTÖ


VIIKKO 1

Tutustut omaan itseesi

• Opit tietämään, kuka olet.
• Oivallat, mitä haluat.
• Tiedostat, millaisia arvoja sinulla on.
• Tunnistat, mikä saa sinut syttymään.

VIIKKO 2

Opettelet riittämään sellaisena kuin olet.

• Opit rakastamaan itseäsi.
• Kirkastat vahvuuksiasi.
• Saat keinoja hyväksyä itsesi sellaisen kuin olet.
• Tiedostat olevasi hyvä tyyppi.

VIIKKO 3

Saat uskallusta olla oma itsesi.

• Opettelet olemaan rohkeammin se, kuka olet.
• Tiedostat omia tarpeitasi.
• Opit ilmaisemaan toiveitasi.
• Treenaat olemaan ylpeä itsestäsi.

VIIKKO 4

Opettelet tietämään, mitä haluat.

• Kirkastat intohimosi.
• Sallit itsellesi hyviä asioita.
• Opit päästämään irti turhasta.
• Saat keinoja luoda itsellesi onnellista arkea.

VIIKKO 5

Opit luomaan rajoja.

• Tiedostat omat rajasi.
• Saat keinoja toimia itseäsi kunnioittaen.
• Opit tekemään sinua vahvistavia valintoja.
• Luot itsellesi hyvän elämän säännöt.

VIIKKO 6

Keskityt onnellisuuden pohtimiseen.

• Sallit itsellesi luvan olla onnellinen.
• Opit kunnioittamaan sydämesi toiveita.
• Oivallat, mitä on olla oman onnellisuutesi luoja.
• Ymmärrät oman merkityksellisyytesi arjessa.

VIIKKO 7

Opit luomaan omannäköistäsi elämää.

• Tutustut elämäsi eri osa-alueisiin.
• Opit tekemään suunnitelmia.
• Treenaat itsesi johtamista.
• Löydät sisäisen onnistujasi.

VIIKKO 8

Opit ymmärtämään kiitollisuuden merkityksen elämässäsi.

• Keskityt hyvään itsessäsi.
• Opit osoittamaan rakkautta itsellesi.
• Löydät keinoja kannustaa ja lohduttaa itseäsi.
• Oivallat omat supervoimasi.

ONNELLISUUSVERSTAS -verkkokurssi tarjoaa kattavan harjoituspaketin:

• Päivän teemaan liittyvää teoriaa
• 3 harjoitusta päivän aiheeseen liittyen viikon jokaisena päivänä
• 8 viikon aikana yhteensä 168 harjoitusta

Verkkokurssin materiaalit ovat käytössäsi vuoden 2021 loppuun saakka.

LIITY MUKAAN FB-RYHMÄÄN

Verkkokurssin lisäksi voit ilmoittautua mukaan ONNELLISUUSVERSTAS I fb ryhmään, jossa voit jakaa oivalluksiasi ja ajatuksiasi itsetuntoon liittyvien asioiden suhteen. Ryhmässä voit myös kysyä mieltäsi askarruttavia kysymyksiä ja saada vertaistukea.

MUISTIINPANOVÄLINEET MUKAAN!

Hanki itsellesi kynä ja päiväkirja, johon voit tehdä päivän harjoitukset.

Varaa myöskin 30 min aikaa päivittäin harjoitusten tekemiseen.

Mikäli et joka päivä ehdi tekemään harjoituksia, voit jatkaa seuraavana päivänä siitä, mihin jäit. Voit edetä omaan tahtiisi itseäsi kuunnellen. 

ILMOITTAUDU MUKAAN 

Varaa paikkasi verkkokurssille nyt hintaan 14,90€ (ovh 69€)

Mukaan pääset TÄSTÄ

VERKKOKURSSIN HYÖDYT

Verkkovalmennus tarjoaa sinulle matkan omaan itsesi erilaisten ja monipuolisten harjoitusten avulla. Tekemällä päivittäiset harjoitukset ja viemällä harjoituksista saamasi oivallukset eteenpäin arkeesi, saat seuraavia tuloksia aikaan:

Itsetuntosi paranee.
Opit tuntemaan itsesi paremmin.
Itsevarmuutesi kasvaa.
Opit hyväksymään itseäsi sellaisena kuin olet.
Itseluottamuksesi paranee.
Opit rakastamaan aitoa itseäsi.
Minäkuvasi paranee.
Kunnioituksesi itseäsi kohtaan lisääntyy.
Opit tekemään valintoja sydämestäsi käsin.
Kykenet tunnistamaan rajasi ja toimimaan niiden puitteissa.
Opit tunnistamaan omia toiveitasi.
Elämäsi mielekkyys kasvaa.
Onnellisuutesi lisääntyy.
Opit olemaan enemmän läsnä hetkessä.
Viihdyt paremmin itsesi seurassa.
Uskallat olla enemmän oma itsesi.

Saat parhaan hyödyn kurssista, kun varaat ajan itsesi kehittämiseen kalenteristasi, teet harjoitukset rauhassa itseäsi kuunnellen ja mietit, miten voit tuoda harjoituksista syntyvät oivallukset omaan arkeesi.

Muutokset sinussa syntyvät ensin ajatuksen tasolla. Rakastamalla itseäsi ja tekemällä valintoja sydämestäsi käsin vahvistat omaa itsetuntoasi. Oivaltaessasi esimerkiksi sen, miten voit arvostaa itseäsi enemmän, voit pohtia, mitä se tarkoittaa käytännössä. Se voi tarkoittaa esimerkiksi sitä, miten puhut itsellesi arjessa. Sen sijaan, että keskittyisit omaan epävarmuuteesi, voit miettiä, mikä auttaa sinua onnistumaan.

Parempi itsetunto rakennetaan pienin askelin, ajan myötä. Parempi itsetunto -valmennuskurssi antaa sinulla hyvät työkalut, joilla rakennat itsetunnollesi toimivan perustan. Ottamalla tarjoamamme uudet ajatusmallit ja tekniikat käyttöösi päivittäin, itsetuntosi vahvistuu päivä päivältä ja vuosi vuodelta.

Lähde mukaan matkalle, joka palvelee sinua ja ihmisiä ympärilläsi. Kun sinulla on hyvä olla, se vaikuttaa myös niihin ihmisiin, joiden kanssa vietät aikaasi.


VALMENTAJANA ANNE KARILAHTI


Onnellisuusverstas -verkkokurssin valmentajana toimii Valmentamon perustaja ja toimitusjohtaja Anne Karilahti, joka Suomen Coaching-yhdistys valitsi vuonna 2019 Vuoden Coachiksi. Anne on yksi suomalaisen henkisen hyvinvoinnin edelläkävijöistä, joka kirjoittanut kolme valmennuksellista tietokirjaa ja ollut mukana erilaisissa tv- ja radio-ohjelmissa.

Valmentamolla on 12 vuoden kokemus valmennuksesta. Onnellisuusverstas -valmennuskurssiin on kerätyt testatut ja toimivat harjoitukset, joiden avulla itsetuntemusta voi lähteä kehittämään ja itsetuntoa parantamaan.

Ilmoittaudu mukaan kehittämään itseäsi, parantamaan itsetuntoasi ja kasvattamaan omaa itseluottamustasi.

Hinta 14,90€ ovh 69€

Mukaan pääset TÄSTÄ!

Nähdään verkkokurssilla!

Anne Karilahti